•
Beh
directions_runBeh - (336) ahoj - kamzik - kacin - lamac - klanec - kamzik - ahoj
Easy dlhy beh v kopcoch 120min HRavg 121
trending_up
Vzdialenosť
19,7 km
schedule
Čas
02:00:01
landscape
Nastúpané
764 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,9 km/h | 18,0 km/h |
| Výkon | 356 W | 546 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 121 bpm | 142 bpm |
| Energetický výdaj | 1 529 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (35) sidlisko
trending_up
26,9 km
schedule
03:39:45
landscape
35 m
•
directions_run (33) stara vajnorska - vychodne - raca - krasnany - vinohrady
trending_up
15,0 km
schedule
01:15:01
landscape
36 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:08
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
00:36
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 352 W | 109 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Figaro - Ahoj / stupanie
Figaro - Ahoj / stupanie
open_in_new
2,06 km 7.2 %
|
13:24
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 416 W | 124 bpm |
10:20
12,0 km/h
|
||||
|
Racianska-Tunel
Racianska-Tunel
open_in_new
0,28 km 4.2 %
|
01:34
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 420 W | 119 bpm |
01:02
16,4 km/h
|
||||
|
Sliacska-Cesta na Cvicnou lukou
Sliacska-Cesta na Cvicnou lukou
open_in_new
3,09 km 8 %
|
22:02
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 406 W | 126 bpm |
19:13
9,6 km/h
|
||||
|
Sliačska 3289 Climb
Sliačska 3289 Climb
open_in_new
0,78 km 7.1 %
|
05:01
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 417 W | 125 bpm |
03:45
12,5 km/h
|
||||
|
Krive Jarky
Krive Jarky
open_in_new
0,17 km 8.8 %
|
01:20
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 406 W | 127 bpm |
00:53
11,8 km/h
|
||||
|
Sliačska Climb
Sliačska Climb
open_in_new
0,55 km 8.8 %
|
03:33
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 416 W | 125 bpm |
02:44
12,1 km/h
|
||||
|
Hore Somárskou
Hore Somárskou
open_in_new
0,29 km 10.1 %
|
02:12
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 388 W | 129 bpm |
01:44
10,0 km/h
|
||||
|
Náučný chodník zbeh
Náučný chodník zbeh
open_in_new
1,77 km -9.5 %
|
08:51
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 292 W | 109 bpm |
07:58
13,3 km/h
|
||||
|
na Kačín od odbočky po hrebeň
na Kačín od odbočky po hrebeň
open_in_new
0,82 km 6.8 %
|
05:20
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 405 W | 128 bpm |
04:58
10,0 km/h
|
||||
|
Pozdrav krtka
Pozdrav krtka
open_in_new
0,35 km 8.1 %
|
01:59
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 423 W | 129 bpm |
01:45
11,8 km/h
|
||||
|
Od križovatky po križovatku
Od križovatky po križovatku
open_in_new
0,47 km 4.1 %
|
02:47
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 391 W | 121 bpm |
02:22
12,0 km/h
|
||||
|
Klanec Downhill na Zeleznu (po zltej)
Klanec Downhill na Zeleznu (po zltej)
open_in_new
0,94 km -9.9 %
|
05:36
10,1 km/h
|
10,1 km/h | 249 W | 108 bpm |
04:14
13,4 km/h
|
||||
|
Kozie rebrá
Kozie rebrá
open_in_new
1,15 km 12.7 %
|
10:36
6,5 km/h
|
6,5 km/h | 384 W | 131 bpm |
10:36
6,5 km/h
|
||||
|
Krivé Jarky
Krivé Jarky
open_in_new
0,42 km -7.5 %
|
01:43
14,6 km/h
|
14,6 km/h | 333 W | 110 bpm |
01:25
17,7 km/h
|
||||
|
Mustova run
Mustova run
open_in_new
0,45 km -1.4 %
|
02:07
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 392 W | 124 bpm |
02:04
13,1 km/h
|
||||
|
16 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre